【Fit well主催フィットネスインストラクターによる料理教室】

多くのお申し込みありがとうございます。定員20人、あと残り5人になりました。当日はサポート講師も増えより充実の教室になります。

〜当日の流れ〜

①東洋医学から読み解く、私たちの体の変化「女性は7の倍数」｢男性は8の倍数｣の年齢の時に節目を迎え、体に変化について栄養学的な講座

②栄養学的な食べる順番やっぱり「食べる順番」は大事だった！

老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術講座

③糖質コントロール料理教室

になります。

【フィットネス×料理教室糖質コントロールでカラダ喜ぶイベント開催決定！】

2月19日日曜日飯田橋にて糖質コントロール料理教室を開催します。

食べ過ぎてエネルギーとして使われずに余った糖質は、過剰脂肪として蓄積されます。

とくに今回は、糖質をどの様に抑えつつ量を多くするかなど栄養学的な講義もありました。

普通は和食レシピが多いのですが、今回の洋食レシピは味付けもオシャレ！

1食糖質量20〜40gが目安。今回はこのボリュームメニューで1食37.5g。

皆様お待ちしています^_^

お申し込みは

yakususumu34@gmail.com