今日の朝ごはんはキウイスムージー♡
韓国で飲んで美味しかったからはまってます♡
キウイ丸々2つを氷とミキサーで混ぜるだけ♡
そのままで美味しいから氷は少なめで！！
実は朝バナナより朝キウイの方がダイエットには優れているそう！♡
バナナが100g86キロカロリーなのに対して
キウイは100g53キロカロリー！
さらに満腹感が増す食物繊維もキウイの方がかなり多めなんだとさ♡！
筋トレにはバナナがいいみたいやけど、
ある程度筋肉あって、体重を減らしたい時には
キウイがいいかも！♡♡♡
ダイエットがんばろーっと！！