Good Morning!!☂️☂️☂️
今日からしばらく雨～！
でも、雨にも負けずがんばりましょ💕
昨夜から寝る前のスクワット始めました！
寝る前にスクワットすると
成長ホルモンが活性化して、
寝てる間に脂肪燃焼してくれるとか💕
20代を越えると成長ホルモンが減ってきて
太りやすくなったり、
疲れが取れにくくなったり…
悪いことが増えてくるからツライ😭
他の筋トレでもいいんだけど、
身体の中で1番多い筋肉を鍛えることが
1番の基礎代謝アップ✨
1番ダイエットにいいの💕⬅︎最近超勉強中😂
しかもスクワットするのは10回とかで
いいんだよ😍😍😍⬅︎嬉しすぎw
みなさまもぜひぜひお試しあれ💕😍
さ、お仕事前にGymいってこよう！！
初めてのお客様にも安心！
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