2009/10/19

ウォーキング始めて自分のなかで変わったことが二つあります

一つは間食しなくなったこと、二つ目はコンビニ等で買い物するときに必ずカロリーの表示を見ることなんですが、成人男性が一日にとるべきというか最低とらないといけないカロリーってどのくいなのか、自分が今までどのくらいのカロリーをとっていたのか、さっぱりわかりません








自分の場合は間食やめるだけで結構落ちるんじゃないかと思ってます