みなさまこんにちは
フィッツONE
フィッツONE
佐久市にあります
女性専用フィットネスクラブ
フィッツONEさて、みなさまは
フィッツONEって
どんなところ？
と、聞かれて何を思い浮かべますか？
サーキットトレーニング？
酵素風呂？
よもぎ蒸し？
初めてこのブログにいらした方は
？？？ですよね？
そこで各サービスに分けて
フィッツONEとはどんなところなのか
私、梅香がご案内いたします
今日は
サーキットトレーニングです
☆フィッツONEのサーキットトレーニング☆
軽快な音楽に乗せて、有酸素運動ウオーキングと各種
筋力トレーニングを30ずつ交互に繰り返す運動です！
一回の運動時間は最大でも、たったの30分！
お仕事帰りやお買い物ついでに予約不要で
お気軽にご利用いただけます！
☆フィッツONEの運動効果☆
・筋力トレーニング
筋肉の割合を増やすことで基礎代謝を高め脂肪燃焼効率
の良いからだをつくります。また筋力を高めることで腰
や膝の負担軽減、さらにひきしめ効果も期待できます！
・有酸素運動 (ウオーキング)
からだのひきしめはもちろん、内臓脂肪などが燃焼
しやすい運動です。また、心肺機能を高める効果が
期待できます。
筋力トレーニング&有酸素運動
これら２つの運動を交互に行うことで
それぞれの効果がアップする仕組み♡
☆月1回のヘルスチェック☆
タニタプロフェッショナル仕様の「体組成計」による
自慢のヘルスチェック。体重、体脂肪率、筋肉量など
あなたのからだの組成を細かく計測します！
計測結果を元に会員さま個々の目的に合わせたきめ
細かいカウンセリングを行います。からだの変化を
目で見て把握し、運動効率を上げていきます！
現在、20代前半〜70代後半と
幅広い年代の方にご利用いただいております。
会員さま個々の年齢、目的、体調に合わせ
私たちスタッフが効率的な運動をご提案
カウンセリングの際お食事のアドバイスや
お家でできる簡単な運動などのお話もでき
「あなたの美と健康をサポート」します
はい、ということで
今日はサーキットトレーニング
についてでした
サーキットトレーニングは、随時無料体験の
ご予約を受け付けております
ご興味をお持ちいただけましたらぜひっ
ご不明点などありましたら
お気軽にお問い合わせ下さいませ
📞 0267-64-2118
今日もこの子に癒されました。
梅香でしたっ。
最後までご覧いただきありがとうございます！
また明日
❤️こっちも見てね❤️
(ネット予約！)
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フィッツONE長野県佐久市中込3115-1
(佐久消防署向かい)
☎︎0267-64-2118
タニタフィッツミープロデュース
女性専用フィットネスクラブ
一日１回30分のお手軽トレーニング🏃♀️
会員様になられますと
営業時間内 予 約 不 要
お好きな時間に たった30分
お仕事帰りに…
お買い物ついでに…
いつでも簡単フィットネス❤︎
♡心もからだも、美しく健康に♡
《おがくず酵素風呂》30分 3,000円
♡からだの芯からぽっかぽか♡
《よもぎ蒸し》40分 3,000円
こちらも併設しております(要予約)
☆営業時間
平日10:00～20:00
(中間クローズ12:30～14:00)
土曜10:00～14:00
(中間クローズなし)
☆定休日
日曜・祝日
☆最終受付
トレーニング 19:30
よもぎ蒸し 19:00
酵素風呂 19:00
※フィットネス無料体験
よもぎ蒸し、酵素風呂は
要予約となりますので
お早めにご予約くださいませ