こんにちは、フィッツミー大山店のＪ.Ｈです。
先日、富士山
登って来ました
お天気
にも恵まれ、軽い高山病
になりましたが
一緒に行った友人と３人無事に富士山最高峰の剣ヶ峰でご来光を拝めました
私以外の友人は普段はＯＬさんをしているので
約２年掛けて準備
をして来ました
そのお陰で体力的には何の問題もなく登れました。
私に至っては翌日も翌々日にも筋肉痛が出ないので
まさか！翌翌々日に出るのか
と心配
しましたが
結局筋肉痛にもならず元気に出勤出来ました。
日頃のトレーニングの大事さを実感しました
山登りを始めてから足の筋肉痛によくなっていたので
よっぽど足の筋肉量が増えるのかと思っていましたが
体幹の筋肉量が増えました
足の動きを左右するのも体幹(インナーマッスル)
足場の悪いところで上手にバランスが取れるかで
足の運びもスムーズになり膝や足首の負担も減ります。
フィッツミーでのトレーニングでは
マシンやステップでの正しいフォームをしっかり取る事で
体幹(インナーマッスル)が鍛えられます。
山登りやハイキングが楽しい季節です
フィッツミーで体幹(インナーマッスル)をしっかり鍛えて
楽しい行楽シーズンを過ごしませんか？
ご来店お待ちしております
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私も大好きで、山登りには欠かせない
「リカバリーペプチド」
8月31日までキャンペーン中です
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お盆休み 8月11日(金)～15日(火)
営業時間
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