2013年初めてのブログ

さてさて2012年が終わり2013年になりました。

2012年のダイエットの結果としましては・・・
3kgはめでたく落ちました！
で-4kg～-5kgの辺りで長い停滞期となっています。

良かった点は
・筋トレのお陰で
「昨日はけっこう食べたし増えたなと思っても元に戻る様になった」
「ランニング時の足首や膝の痛みが無くなった」

反省点は
・結局、おやつが手放せなかった

私のお供だった「カロリズムレディ」は夏に
洋服と一緒に洗濯機で回してしまい壊れました
電池を換えたら一時的には直りましたがやはりダメでした

そして去年の終わり頃に新しい歩数計がやってきました！
最新型の「カロリズムエキスパート」

今年のダイエット目標としまして・・・
２月末までに後１kgは落とす
４月末までにはまたまた後1kgは落とす

落とすには・・・さて何をやろうか？？？

さぼってました・・・

フィッツミーのトレーニングと
カロリズムでの管理を
さぼっていたのではなく
「ブログ」をさぼってました～

1月後半からフィッツミーのトレーニングを始めて
2月に1kg
3月に1kg
4月に1kg
落ちて！
そんでもって5月は停滞期になりました

さてさて停滞期は一番辛いところ
リバウンドをしない様に気をつけないと

カロリズムを付けているお陰で
毎日歩こうと頑張れる様になりました
前は何かと忙しいからと
どこに行くのも自転車でした

来月は停滞期から抜け出せるといいなあ

カロリズムレディ

私が持っているのはカロリズムの
カロリズムレディ

カロリズムレディには
「女性ダイエットモード」
と言う機能があります

女性はホルモンのバランスによって
エクササイズやダイエットに適した時期と
そうでない時期とがあります

生理周期を入れる事でカロリズムが
それを教えてくれます
とっても便利で素敵な機能

って事で私は今日から生理なので
ダイエット目標がありません

生理が終わると
ダイエットチャンス期
がやってきます
ダイエットチャンス時期は
ダイエット目標の数値が高くなります

チャンス期が終わるとチェンジ期に入り
その後はリラックス期がやってきます

これの繰り返し
自分では解りにくいけど
カロリズムが毎日教えてくれるので
本当に便利です

定価が7,350円なのでこちらは送料入れても
かなり安いですね～

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