空腹でもないのに食べるのはおデブのもと

1日1食でもよいと勧めている医師もたくさんいます

年齢とともに基礎代謝もさがるので痩せにくく太りやすくなります


義務的に３食食べるのがおデブになります


空腹感が若返りホルモンを分泌させ若返ります


また胃腸もキレイになりデトックスを排出します

それに小食の方が長生きします


歳を重ねるごとに痩せてくるのが理想なのです