断食のすすめ

20代からの成人向け

2～3日やるだけでも大分違います。

1日1食でも十分生きていけます。

空腹でもないのに食べ過ぎ、義務的に食べるほうがよくありません。

断食をすることにより、胃腸系がキレイになり毒素も排出されます。

もちろん水分は摂ってもらってかまいません。

小食の方が健康で長生きします。