フィットせいせきダイエット企画
なかなか、報告が出来ていませんが、
近日中に必ずや、、、、
フィットせいせきスタッフの一人の好きな言葉に
「気合と根性」
があります。
高校時代の厳しい部活を「気合と根性」で乗り越えてきたのですね。
経験あるか方も多いと思います。特に運動部に力を入れている学校の出身の方たちは。
この気合と根性、なぜか年々振り絞れなくなってきます。
なぜでしょう？
その答えが
この本に書いてあります。
簡単にまとめると
このようになります。
体力という土台の上に
気力と能力が乗ってきます。
体力が低下してしまうと
気力も気合も根性も湧かないという訳なんですね。
う～ん。納得。
そして、体力を細分化すると
体力・体質・体調
となりあます。
体力は運動で
体質は食生活で
体調は睡眠で
それぞれ高められます。
この三つが整った時に
体力という土台が大きくなったと言えます。
やり抜く力
より
体力
何ですね。