皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
日中温かく汗ばむ陽気ですね
突然ですが、
ランニング、始めませんか
ランニングには体にいいことだらけです
ランニングをすると・・・
全身の血行が良くなり、体中の細胞に栄養素がスムーズに運ばれて新陳代謝が活発に
肌の細胞の場合はターンオーバーのサイクルが早くなり
潤いのある美しい肌に
汗をたくさんかくことで体内の老廃物が一緒に排出され
肌のコンディションも良くなります
筋肉も鍛えられ、ダイエット効果が期待され、ストレス解消にも
つながります
週２・3回
20～30分程度のランニングをおススメします
本日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ブログ引っ越しします！
新ブログはこちら
https://www.fits-sports.club/category/blog
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー