皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日はとても天気がいいですね
皆さんは朝起きて、日光を浴びていますか？
朝一、日光を浴びることでとてもいい効果を得ることができます
日光浴をするとビタミンDを生成することができます。
ビタミンDは免疫機能を調整してくれる働きがあります。
また、日光浴をすることで体脂肪と食欲が減るという研究結果もでておりダイエットに嬉しい効果もあります
午前６時から９時の間で行うと良いです。
是非皆さんも、明日から取り入れてみませんか？
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
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