皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
本日はハチミツの効果をご紹介！
ハチミツが筋トレやダイエットに向く効果
・吸収が早く疲労回復や栄養補給に良い糖質が補給できる
・はちみつの糖質を摂ることによって筋肉が育ちやすい
・体作りをサポートするビタミン・ミネラルが含まれている
・健康的な体を作るもとになるアミノ酸も摂れる
・砂糖（上白糖）よりもカロリーが低くダイエットや減量向
お料理の砂糖・みりんの代わり、
コーヒーのシロップ代わりなどに
是非活用してみてください
朝晩と日中との気温差が激しいので
体調に気を付けて過ごしましょう
フィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております