皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
本日は、「痩せやすい身体をつくる朝の習慣」をご紹介いたします！！
①白湯を飲む
朝起きてすぐコップ１杯の白湯、または常温の水を飲みましょう
②日光を浴びる
幸せホルモンのセロトニンを分泌させます
③身体を動かす
家事でも散歩でも何でもいいです。少しでも身体を動かしていきましょう。
この３つの習慣は全て基礎代謝を上げることに繋がります。
基礎代謝を上げることで、痩せやすい身体になるため是非皆さんも取り入れてみてください
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
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