筋肉量を増やして代謝量を増やそう

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

脂肪燃焼は筋肉量に比例するのでしっかり筋トレして筋肉量を増やしましょう

有酸素運動でも脂肪は燃焼しますがやり過ぎは筋肉の成長を遅らせるので基礎代謝が上がらず

日常で脂肪燃焼が少ししかできません

筋肉を増やすことで基礎代謝を上げると他にも日常生活で疲れにくい自信がつくなど

メリットばかりなのでぜひ今日からでも筋トレ頑張りましょう

トレーニングお待ちしています