皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
本日2月9日なので、肉の日
ですね！！
お肉美味しいですよね
脂が多いイメージのあるお肉は、ダイエット中になるべく控えるようにしている方もいるかもしれません。
しかし、お肉の脂身を除いて赤身の部分だけ召し上がると、カロリーを抑えることができるし、栄養豊富なのでダイエット中の方は是非召し上がっていただきたいです！
お肉にはタンパク質、鉄分、亜鉛、アミノ酸、ビタミンB1 などが多く含まれます。
・タンパク質→筋肉をつくる
・鉄分→貧血を予防する、防止する
・亜鉛→免疫力を向上させる
・アミノ酸→血圧上昇を抑制する、うつ病を予防する
・疲労を回復する
このような効能があります。
皆さんも肉の日にお肉を召し上がるのは、いかがでしょうか
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
