クールダウンをしっかりと！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

運動後はしっかりストレッチは行えていますか

運動やトレーニング後はしっかり筋肉を伸ばすことで使った筋肉のケアや

疲労物質を排出しやすい状態にすることができます

トレーニングが終わりあまり時間を空けずに行いましょう

トレーニングお待ちしています