免疫力を高めよう

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

最近、インフルエンザが流行っていますね

寒暖差の影響や、日頃のストレスなどで免疫力が低下していませんか？

免疫を高めて、しっかり対策していきましょう

～免疫を上げる方法～

適度な運動や入浴で、体温や代謝をあげる

質の良い睡眠を取る

栄養バランスの取れた食事

よく笑う

日頃の生活から免疫力を上げていくことができます。

しっかり自己管理をしていきましょう

本日も皆さんのご来店お待ちしています