身体を温める食べもの

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

本日はとても寒いですね

しっかり身体を温めて、冷えの対策をしていきましょう！

身体を温めてくれる食べ物をご紹介いたします

カボチャ、にんじん、ごぼう、玉ねぎ

ほうじ茶、紅茶

生姜、にんにく、香辛料

全粒粉パン、玄米

発酵食品

これらを食べることで、冷えて緊張した体がゆるみ、血流が良くなって身体が温まります

しっかり冷えから体を守っていきましょう

本日も皆さんのご来店、お待ちしております