熱中症対策

皆さんこんにちは、

フィッツスポーツクラブです

今日も天気よく暑いですね

今週はどんどん気温が上がるそうです

本格的に夏ですね

そんな本日は、

熱中症予防のご紹介！

・こまめに水分補給

・エアコンや扇風機を上手に使う

・シャワーやタオルで身体を冷やす

・部屋の風通しを良くする

・しっかりと睡眠する

などなど

運動をする方は特に

体調の異変に注意して

無理をしないように過ごしましょう