皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
本日はダイエットと睡眠の関係についてご紹介します！
突然ですが皆さん、いつもどのくらい睡眠時間取られていますか？
日本人の平均睡眠時間は7時間半(１０歳以上の統計)という研究結果があります
睡眠時間が不足するとどうなるのか、
食欲を抑制するホルモンの分泌量が低下し反対に食欲が高まります
他にも心の健康、身体の不調に繋がりついつい食べ過ぎてしまう
という悪循環が生まれます
この悪循環を止めるためにもしっかり睡眠時間の確保をして
理想の体を手に入れましょう
見学・体験等
ご予約お待ちしております
詳しくは当店スタッフまで
お気軽にお問い合わせください
お電話お待ちしております
☎090-651-3130