春

皆さんこんにちは、

フィッツスポーツクラブです

最近は寒さも落ち着き

桜も見られ、すっかり春を感じますね

寒い冬は家にこもってついつい食べ過ぎてしまう時期。

春になり薄着の季節が始まり、

以前よりも太ってしまった・・・！

と慌てている方も多いのではないでしょうか

温かくなった春の時期はダイエットにぴったりの季節です！

美しく痩せるには

適度な運動とバランスの良い食事が大切です。

せっかく運動を頑張っていても、

食べないダイエットや、バランスの悪い食事ではもったいないです

今日は春におすすめ食材をご紹介します。

春に出回る野菜やフルーツは

新陳代謝を高めるものや、

むくみや便秘の予防をしてくれるものが多く

身体を温め、痩せ体質へと導いてくれます

おすすめ春野菜・フルーツ

・菜の花　

・アスパラ

・わかめ

・タケノコ

・イチゴ

・キウイ

　などなど

是非食事にとり入れてみてください

そして是非この春から、

フィッツスポーツクラブで運動デビューしませんか？

皆さんのお越しを心よりお待ちしております