みなさん こんにちは
フィッツスポーツクラブです
風が強いですね
我が家では昨日ハンガーに
干してた洗濯物が風にとばされ全滅
昨日から強い風が続いてますので
皆さんも外出の際はくれぐれもお気をつけくださいね
今日はラットプルダウンマシンについてのお話です
ラットプルダウンは主に背中の筋肉を鍛えるマシンです
上についているバーを握って下におろしていきます
Fit'sでは他のマシンとの兼ね合いもあり
バーを首の後ろに下して止めるようにお伝えしています。
バーを持つ幅などで若干鍛えられる筋肉も変わってきます
肩こりがひどい方や逆三角形の体型に
あこがれる方にオススメのトレーニングです
基本は上記でお伝えした
バーでのトレーニングになりますが
いくつか付属のパーツを準備しています↓↓
どのパーツもバーの部分と付け替えて使用します。
これ一台でいろんな箇所に効かせることができますよ
使い方はお気軽にお尋ねくださいね
本日も皆様のご来店を楽しみにお待ちしてます