Fit'sスポーツクラブ北九州のブログ

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皆さんこんにちはにっこり

フィッツスポーツクラブです飛び出すハート

 

細マッチョ、ゴリマッチョ、目指す人によって

鍛え方は変わる❔

 

右矢印セット数や回数、重量によって変える!

 

女性や細マッチョを目指す人は、負荷を軽くして

多くの回数をこなすようにする二重丸

マックスの60%の重量で15~20回やるなど立ち上がる

 

ゴリマッチョを目指す人は、10回できつくなるくらいの

マックスの80%の重量で8~10回やると良い立ち上がる

 

目指すからだや目的にあったトレーニングを心がけましょうスター

 

フィッツのどちらの店舗を利用しようか迷っている方にハート

細マッチョを目指す人は右矢印フィッツスポーツクラブ

ゴリマッチョを目指す人は右矢印フィッツ24

のご利用をお勧めしますにっこり飛び出すハート