2023年5月5日(祝)
13:40-15:00
セントラルウェルネスクラブ保谷店にて
保谷店×清瀬店 コラボ企画
機能向上エクササイズ
〜腰痛・膝痛 機能改善プログラム〜
運動を効率良くする為には、基本となる日常生活の動作を改善しなくてはなりません
朝起きたら腰が痛い
ベッドや椅子から立ち上がる時に膝が痛い
階段降りる時に足腰が痛い
サポーターをしてスタジオレッスンに参加している
等々…
身体の中の眠っている機能を呼びお越し、日常動作に結びつけていきます
どなたにでも出来る、そしてどこでも出来るアプローチ方法をわかりやすく解説しながら実践していきます
1人が前で動作説明を行い、1人が参加者の皆様をしっかりサポートして参りますので安心してご参加下さい
今回は参加費のみで、一般の方、またメンバー区分も関係なく、どなたでもお申込みを頂けるスペシャルイベントです
今年1月に清瀬店にて開催し、大好評を頂いたイベントとなりますので、ご家族様やご友人様と一緒に是非お越し下さいね
◯持ち物
・タオル
・ドリンク
＊シューズは要りません。可能であれば5本指ソックスの着用を推奨致します
詳細はこちらをクリック↓↓
https://www.central.co.jp/club/minamioizumi/images/89258_pdf3_fn.pdf
当日、皆様とお会い出来る事を楽しみにしております
JHCAフィジカルコンディショナー有資格
パーソナルトレーナー
一宮弥生
今野千穂