兵庫県姫路市のパーソナルトレーニングルーム「フィットネスサロンBC」
STOTT ピラティスのパーショナルセッション
エアリアルヨガ・シルクサスペンションのプライベートレッスン
毎日開催しております。
LINE ID machaco0728
電話 080-3876-3310
メール machaco0728@gmail.com
今日は出張、
ミニボールレッスンでした。
○正しい運動が、身体を良くする嬉しさや喜び
○姿勢良く過ごせば、運動に頼りすぎず済む嬉しさや喜び
グループでも、
パーソナルでも、
その両方の大切さを、
一生懸命伝えています。
「腹筋がゆるいから、肩がこる」
「揉んでも叩いても、こりが取れない」
が、
「お腹に力を入れたら、肩が下がる」
「肩がこっても、ちょっとさすれば、こりが取れる」
になる。
こっちを目指そう？！目指しませんか？！
若い頃は、
姿勢に気をつけるなんて面倒くさい、
そんなことで身体が劇的に変わるはずない、
とにかくたくさん動いて汗かいてスカッとしたい、
そう思ってた。
今は、残された人生で、
自分のために、
そして家族や周りのひとのために、
やりたいことも、
やってあげたいことも、
たくさんある。
短い時間のエクササイズで、
できるだけいつも良い状態を保つには、、、
やっぱ、こうでなきゃね✨
明日はオフ😊
忙しい中でも英気を養い、
また明後日明明後日の仕事に備えます💪
