兵庫県姫路市のパーソナルトレーニングルーム
「フィットネスサロンBC」
パーソナルトレーナー岡田雅子です。
今日は高岡市民センターにて、姿勢分析会のイベントを行いました。
イベントは、一年以上ぶりの企画でした。
お客様の携帯をお預かりして、姿勢写真を4枚撮って、（前／右／後ろ／左）
姿勢タイプの説明をして、
いざ、レッスンスタート！
カイホーシス・ロードシスのかたと、スウェイバックのかたは、鍛えるべき筋肉に多少、ずれがあったりもするので、、、
注意深く、お声をかけながら、慎重に進めていきました。
久しぶりのイベントだったし、
今、自分自身の姿勢が、試験勉強やらなんやらでくずれがちで、自信を失いそうな面もあって、、、
お客様の姿勢改善効果を、うまく引き出せるのか、最後までどきどきしながらの一時間でした。
でも、今日来てくださったメンバーさんたち、
皆さん胸が開き、左右バランスが整い、素敵なビフォーアフターでした。
資料を用意したり、話す内容をその場で組立てたり、大変なこともありながら、、、
皆さんが、また、新鮮な気持ちで、ご自身の身体や、ご自身の姿勢に向き合ってくださるきっかけになれば、本当に嬉しいです。
今日も、いつも、来てくださって、ありがとうございます☆
姿勢を改善したり、身体の使い方を改善したりするのって、、、
本当に本当に難しい。。。
だって今日も、「骨盤を立てて座りましょう」って口では言ってるのに、
自分がうっかり腰椎の過伸展で代償しようとしてるんですから！
あわてて自分を修正して、皆さんの代償動作を指摘して、、、
「今のは、腰をそらせている悪い見本で、望ましいのはこちらです」
なんていいつつ、骨盤をニュートラルポジションに入れて＾＾
でも、
「腰をそって、胸を張って、姿勢を作るのが当たり前」だった過去と、
「難しいけれど、肋骨を閉じて、肩甲帯を安定させて、骨盤を立てて姿勢を作ろうと努力する」ことを目指す現在。
今の方が、何倍も生き心地がいい。
そして、努力する過程で、どんどん身体は快適になっていきます。
仮に、その努力が毎日ならば、毎日元気に過ごせます。
皆さん、わたしが泣きたくなるくらい、一生懸命耳を傾けてくださいました。
自信が持てない中、コロナ禍の中、勇気を出して、イベントを企画して、本当に良かった。
皆さん、ご参加ありがとうございました☆
次回の姿勢分析会は、半年後あたりを予定しています。
それまで、また、楽しい努力を積み重ねていきましょう♪
ふたご姫たち、
今日、ふたり同時に、最後の乳歯が抜けました。
ねずみさんからのお手紙も、今日が最後です。
楽しかったなぁ～、
ここまでの人生、、、
つくづくと、そう思います。
もっともっと、楽しむために、
もっともっと、元気でいたい。
気負わずに、あせらずに、
でも、ときには、一生懸命に、、、
わたしには、わたしの、
あなたには、あなたの、
ちょうどよい、心地よいが、必ずある。
それを探す旅を、これからも続けましょう。
死ぬまで、死の直前まで、楽しく、続けていけたら、、、
それだけでいい。
それこそが幸せです。
