こんばんは、
昨日は年内最後の企業向け出張レッスンで、K市のM社さまにお邪魔しました。
「どんなに運動効果を感じても、効果が持つのは２，３日…
どなたか、旗を振っていただいて、朝礼やランチタイムに毎日ひとつでもやってみてくださいね♡」
すみません、、、
1時間のレッスンの間に、10回くらい言っちゃったかも、、、
ちょうど、この日の前日に、定年の年齢が70歳に引き上げられるというニュースをやっていました。
70歳まで元気でいて、さらにその後30年余暇を楽しめる身体でありたいですよね？！
骨をきれいに並べ、余分な緊張を取り、姿勢を整えるのに必要な筋肉はほどよく使って、快適な身体で元気よく！！
まずは、今できることから、一つずつ。
皆さんで励ましあって、皆さん揃って健康に。
一番後ろで、レッスンを受けてくださっていた方、
みるみる肩の高さが整って、歪みが取れていくのを見て、感動しました。
今日も、楽しい時間を、ありがとうございました。
帰り道にふらっとゲットしたどら焼き、、、
もちっとしてて、めーっちゃ美味しかったです＾＾
姫たちのチャレンジも終わって、、、
飾りつけもばっちり！
自分で作った飾り、お友達が作ってくれた飾り、頂き物のお菓子にモールをつけたもの、、、
たくさんの飾りで、ツリーが折れそうな勢いです＾＾
グループレッスンも、パーソナルセッションも、「良いお年を～」な毎日です。
お休みの間に、実践していただきたいことを２つ３つ、厳選してお伝えしています。
わたしも自分の課題を、楽しみながら頑張ります♪
また年始に元気にお会いできますように♪
年内レッスンがあと5本、セッションもあと5本。
良く食べ、良く休んで、集中力高く、残りの仕事に向き合いたいと思います。
