今日はＫ市にて、ファンクショナルトレーニングの企業フィットネスでした。
正しい姿勢の獲得
正しい動作の獲得
5つのポイント（ビッグ5）に意識を向け、姿勢や動作を整えることに向き合い続ける60分。
正しい姿勢
正しい動作
それを堂々と語っていいクラスだから、嬉しくて仕方がないわけです。
動く→語る→動く→語るの繰り返し。
動きはキツイものばかり。
語るが、いい休憩になります。
ファンダメンタル（精神・栄養・動作・回復）についても、熱く熱く、熱く熱く。。。
ファンダメンタルさえ整えられれば、そんなにがつがつ運動せずとも、健康で元気でいられるからです。
フィットネスサロンBC主催のダイエットスクールは、要はそこを狙っている。
ファンダメンタルは、過去は「コアの基礎」と呼ばれていた。
いわば、「基本中の基本」。
わたしは、アディダス・ファンクショナル・トレーニングのメソッドに出会い、人生が変わった。
この出会いに感謝、としかいいようがありません。
参加者の皆様にお書きいただいたアンケートに、
「先生がずっと笑顔だった」
「先生が楽しそうだった」
というのをたくさん見つけて、とても嬉しかったです♪
今日のご参加、誠にありがとうございました。
