こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日は、市内広畑児童センターの子育てサークルの皆様からご依頼いただき、出張レッスンへ。
「ハロウィン親子体操」
でした。
オレンジとパープルのウェアでいきました！
自己紹介ゲームで脳と身体を刺激
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あたまのたいそう
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からだのたいそう
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あたまのたいそう
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からだのたいそう
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挨拶
という流れでした。
55分があっという間でした！
小さなお子さんを育てているお母さんたち。
おむつかえなきゃ、手をつながなきゃ、、、
当然、姿勢は乱れる…
なんだか、こどもの手がすっかり離れた自分だけが、背筋をピンと伸ばしていたら、申し訳ないような気持ちにさえなり、、、
でも、「思いやり」「同調」と、「流される」は違う！
楽しく激しく動きながらも、要所要所はきっぱり、姿勢を整えるポイントを盛り込んで、レッスンさせていただきました。
単発レッスン…
今日限りの方ももちろん、いらっしゃる。
でも、時間を使ってきてくださった、今日、この時間で、、、
得られる限りの運動効果をお持ち帰りいただきたい！
ひとつでも多くの知識を得ていただきたい！
しっかりと動くことの大切さ、汗をかくことの気持ちよさ、運動後のお水のうまさを、実感してもらいたい！
その運動効果が、たとえ三日後に消える運動効果であったとしても。
今日は、0～4歳のお子さんとママたちが集まってくれていました。
「男性は25歳、女性は16歳から、身体の老化が始まると言われています。
女の子には、高校入学から、
男の子には、社会人になって数年後から、
健康づくり運動を始めるように言ってあげてくださいね。
そして、その年齢をとうに過ぎたわたしたちママたちは、
健康づくり運動を、まったなしで始めましょう！」
妊婦さんのママもおられました。
「産後、かかと歩き、やってみますね♡」
メッセージを受け止めてもらい、声をかけてもらい、うれしかったです♡
この国の未来を担うこどもたちが、ママのかっこいい背中を見て、すくすく育つ。
かっこいい背中には、スッキリした心がついてくる。
わたしもそれを目指して、明日からも、それ以降もずっと頑張ります☆
