こんばんは☆
フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日は姫路市安富町の子育て広場で、産後の骨盤矯正ヨガの日でした。
午前中のダイエットスクールとピラティスレッスンののちに、車を走らせ北へ北へ。
途中、林田で、お雛祭りをしているのを思い出し、立ち寄りました。
それから、下村酒造へ(^O^)
夫のお土産に、春の新酒と、酒粕を購入。
ありませーん！！！
今日も、目の前のかたの身体の変化を目指して、全力投球でした(^O^)ひー(^O^)
今日は2ヶ月半〜11ヶ月の赤ちゃん連れのママさん10組においでいただきました。
念のため持っていったウェーブリングがちょうど10本！
最初、仰向けになり、背中の丸みと、腰の反り具合をチェックしていただき、
40分間、ウェーブリングストレッチと、骨盤の傾きを意識して行うヨガのポーズを3つ、行い、
最後に再び、仰向けで寝て、チェックしていただきました。
「うわー、背中がまっすぐ！」
「気持ちよかった！」
「スッキリした！」
喜びの声が聞けて、嬉しかったです(^O^)(^O^)(^O^)
最後に、感想を伺うと、
「尿もれを防ぐには？」
と質問をいただきました。
余った時間に、わたしが、実際に取り組んでいるエクササイズを紹介して、レッスンが終わりました。
なんか、最後まで、真剣な感じでした(>_<)すみません(>_<)
皆さん、今日グッスリ眠れますように♪
また、車で30分以上かけて、我が家の近くから来てくださったかたも！
先月レッスンを始めた夢前町から来てくださったかたも！
ありがとうございました☆
ふたご姫が帰ってくる5分前に、自宅に到着！
ユラユラしてたら、「ただいまー！」
ウェーブリングと、子どもたちのただいまの声は、我が家ではセットです♡
骨盤矯正を叶えるのは、腹筋の力。
でも、腹筋を鍛えるのは難しい。
ウェーブリングなら、ユラユラしているうちに、徐々に腹筋がつきます。
今日も、力を貸してくれてありがとう☆
