今日は第二回栄養セミナーとパワーヨガでした。
栄養セミナー、時間がのびのびになり申し訳ありませんでした！
喋り出すと止まらない？
だから、わたし自身が、ZUMBAやバレトンなど、喋らないプログラムや、喋る内容が決まっているプログラムの担当を続けることも大事です。
今日、一番印象深かったのは、参加者のおひとりの名言。
「家族で、お菓子が大好きなひとがいるんだけど、、、
わたしがお菓子を食べずにいると、付き合い悪いなって言われるけど、、、
わたしはわたしの未来のために、これからも断わろうと思います」
というお話。
「未来のために」って、本当に素敵なことば！
わたしも同じ考えです！
そして、1年でも10年でも、50年でも60年でも、全部おんなじ、大切な未来！
付き合いももちろん、とっても大事！
でも、家族との付き合いは、友達と違って毎日だから、やっぱり付き合いより、良い習慣を優先したほうがいいかな？
これからも、こどもの食生活と自分の食生活は、同じくらい大事にしていくという心構えができました。
皆さん、ご参加ありがとうございました☆
今日の我が家は、、、
子供たちが自分で作った学童弁当。
我が家の定番メニューが豊富な晩ごはん。
子供たちも30分で完食！
栄養セミナーの第三回は、、、
考え中です。
やっぱりパーソナルでないと、ひとりひとりの食生活にアプローチできないのと、
同じひとに受け続けてもらい、学んだことを実践してもらい、効果を実感してもらうことに意味があるから、、、
そもそもこのセミナーは、ダイエットスクールの開催前の準備段階として始めたもの。
「太りにくい食べ方・痩せやすい動き方」をより深く知りたい方は、ぜひ9月開講のダイエットスクールに通ってみてくださいね☆
