こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
昨日ふたご姫②ちゃんが、「ままにあげる～」と持ってきたもの。
「学童で出たおやつ、かわいいからちょっと残してきた♪」って。
嬉しいなぁ^^
今日は高岡市民センターで、ヨガとバレトンでした。
ヨガは、足底刺激～呼吸～立位コンディショニング～座位コンディショニング～ヨガポーズのパートという流れでした。
最後に体側に刺激を入れると、心地よくくつろいで終われる気がします。
体験でおひとり、おいでくださいました。
ウェーブリングの刺激は最初は強く感じられますが、徐々に身体がしなやかになってくると、心地よく感じられる場所も増えてくると思うので、、、
続けてきていただけたら嬉しいです。
バレトンは今、ドロップイン受付中で、今日はおふたりが久しぶりにおいでくださいました。
アームの使い方などが身体に残っておられた様子で、バレエらしい優雅な雰囲気を楽しみながら、思いっきり汗をかかれていました。
バレトンの「トン」には、「筋肉に刺激を与える」という意味があるのです。
「バレエの動きでボディメイク」するのがバレトン。
わたしも、今日はいっぱい刺激が入った気がします。
本日、レッスン時間変更に関するアンケートをお配りしています。
次回5月31日（木）に集めたいと思っていますので、よろしくご協力をお願い致します。
5月24日（木）の１DAYレッスン、セミナーが残り23名、クラスが残り8名です。
皆様のお申込み、ご参加お待ちしています！
