こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
教室レポートの前に、備忘録的に、、、
○前回の教室（3月8日）の前日に怪我をして
○ふたご姫の卒園アルバムづくりに追われて
○年度内に職場を離れる、お世話になった方々へのお手紙を書いたりお礼を伝えたり挨拶したり、、、
○ふたご姫のお友達と会ったり出かけたり、、、
○卒園式の本番とBBQがあって、
○ZUMBAやバレトンのスキルアップに出かけて、
本当に、様々なことがあった2週間でした。
一番大変だったのはこれ！
何ページか貼っては、凝ったところをほぐしたりして進めていたけど、あまりにも急で量も多くて、、、
日頃は決してしない、久しぶりの夜なべ。
でもこのように置くと、座り疲れのお尻と、前かがみで凝った肩の両方が一気にほぐせるの。
ふたご姫が喜んでくれて何より♪
同業の先生たちとお食事会にも行ったな♪
燻製ステーキ、とかげ？の塩でいただきました♪
そんなこんなで、苦楽満載の2週間だったのですが、、、
今日のヨガとバレトンで、一気に、すべての疲れを置いてこれた！
レッスン前まで、あんなに疲れがたまってたのにな、、、（たぶん1ヶ月半分くらい）
いつも感じることですが、ウェーブリングのパワーってほんとにすごい！
今日は三角捻り～バッタ～ダウンドッグ～片卍～フネといったポーズを楽しみました。
三角捻り、可動域がぐっと向上し、中心軸のずれが最小限に抑えられていて、、、
回数を積み重ねることの素晴らしさも感じて、しみじみしました。
あと、卒業式に出席しない低学年の小学生のお子さんたちも。学校が休みということで、一緒に来てくれました。
一緒に動いてくれてありがとう♪めっちゃ楽しかったねぇ～♪
バレトンは、パワーヨガ用のCDで。
go Deepシリーズの１、かっこよくて大好きなんですが、バレトンにも合うよ～と講師の先生から教わって、使ってみました。
集中力が高まりいい感じでした！
レッスン後、「どうでしたか？」とうかがうと、
「今日は、腕が重たかった」
「先週が休みで、一週間空くと、足が上がりにくくなってた」
という感想をいただきました。
何か、物事ができるようになるのには、それなりのエネルギーが必要ですが、できなくなるのは案外、あっという間です。
わたしも、寒いから無理かな・・・と、2月の間、足指のみでのウェーブリングの踏みかえをしないでいたら、いつも当たり前にできていたのに、急にできなくなってしまってビックリ！
たった1ヶ月やらないだけで、、、しかもまだ、完全にできるようになってないの（右足の足指がぎくしゃく）。。。
何事も、続けることの大切さを、こういうときに感じます。
だから、ときどき間が空いてしまうのも、それなりの気付きがありいいことかなと思います。
2週間のブランクは、大きな苦労なく戻せるというデータもあります♪
また一週間空いて、次回は4月5日（木）。
もしよかったら、おうちでもときどき、ウェーブリングを踏んだり、乗っかったりしてみてくださいね。
皆さんなら、時々やるだけでも、十分に効果が出るはずです♪
