こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日の午前中は、市内の保育園にて親子ヨガでした。
出かける前に一服♪この春初のアイスコーヒー♪
今日のこどもたちは、1歳前後のお子さんたち中心だったのだけど、一生懸命わたしの話を聞いてくれるお子さんたちでした。
きっと、話の内容はまだあまりわからないはずなのに、すごいなぁ～！って感動して、会がスタートしました。
ママたちも、気付きを積極的に口に出しながら、こどもたちとの時間、ご自身の身体と向き合う時間のどちらをも、味わってくださっていたように思います。
ご参加ありがとうございました☆
ママ向けのパートでは、骨盤の傾きに焦点を絞ってお話しました。
しばらくすると、今87歳の平均寿命が90歳を超えて、100歳まで生きるのが当たり前の世の中になります。
そのときまで自分のことは自分でできる、なんなら孫やひ孫の面倒まで見れる元気なおばあちゃんでいるためには、背骨がまっすぐでしなやかで、骨盤が立っていることが非常に大切。
「いつの間にか動けなくなった…」とならないために、「今動かせる場所を動かし続けよう」という気持ちになってもらえたら、、、と思っています。
学校では、ボールの投げ方や、スピードの出る走り方は教えてくれても、
肩に優しい投げ方や、膝を痛めない走り方までは教えてくれないかもしれない。
大切なこどもたちの身体の健康を守るためにも、ママに「正しい姿勢づくり」と「正しい身体の動かし方」の知識をつけていただき、おうちで遊びを通じて実践してもらえたらなぁという思いもあります。
本日ご体験いただいた親子ヨガ、今月から月一回のレギュラークラスになります。
第一回目のご予約を受け付け中です。
よろしければぜひ、おいでください。
第一回☆2018年3月28日（水）13:00～14:00
場所☆姫路市立高岡市民センター１F和室
教室名☆親子で楽しむヨガ
講師☆岡田雅子
対象者☆子育て中の保護者とそのお子様（0～4歳くらい）
持ち物☆お水・タオル
参加費☆1000円（ひと家族）
申込み先☆080-3876-3310
machaco0728@gmail.com（先着6組）
○手遊びを通じて、身体を目覚めさせるパート
○こどもがひとりではできない運動を、保護者がサポートしてあげるパート
○親子同時に運動効果を体感できるパート
○保護者が、自分の身体を見つめ直し、姿勢の整え方や身体の使い方を学ぶパート
○親子のスキンシップを楽しみながらくつろぐパート
盛りだくさんの60分です。
また皆様とお会いできるのを楽しみにしています。
今日は、本当にありがとうございました☆
