こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日は今月三回目の運動教室の日。
説明は少なめに、どんどん動きました。
ヨガにおひとり、体験の方が来られました。
クラスが始まるときには、股が外、膝が前、足が外と、下肢の三点のアライメントにばらつきがあったのに、帰られる頃にはまっすぐになられていました。（もちろん、レギュラーメンバーの皆さんも♪）
わたし自身、膝や足に痛みが出やすいので、メンバーの皆さんの足の骨の並びは気になります。
来られた時からまっすぐの日もあれば、動いている最中に乱れが取れる日もあれば、ときには、その日中迷いながら過ぎて行ってしまうような日もあります。
それでも、皆さん、続けているうちに「まっすぐにしよう」という意識が無意識でも働くようになってくるので、立ち方がどんどん変わっていきます。
嬉しいことです♪
足・膝・股の三点をまっすぐにする意識が、元気な脚を作ってくれます。
骨の並びは、痛みなく崩れていくので、今もし脚のどこも痛くない方にも、日々気にかける習慣がつけば、まさに「転ばぬ先の杖」となります。
（やっとお雛様出しました^^;）
今日、メンバーさんから、
「この教室に来るようになって、自分の身体が好きになった」
という、とっても嬉しい言葉をいただきました！！！
わたし、、、
朝コンビニ弁当・昼菓子パン・夜カップラーメンを食べて、すごく太っていた19歳のころの自分が嫌いでした。
今は、多少お腹がしわしわでも、髪がぱさぱさでも、外反母趾でも、ストレートネック気味でも、自分の身体が愛しいな、と思えます。
自分を好きになれるって、本当に幸せなことです♡
明日も、クラスに来られた皆さんと、幸せな気持ちで過ごせますように。
今日は早めに眠ろうと思います。
