↑こんなことでした^^;
こんなに積んでも、バランス取れてるぅ～！
今日のヨガは片足ワニ・両足ワニ・フネ・コブラ・三日月・足を組んだ捻りでした。
メンバーの皆さんは、お仕事や家事育児などにどうにか都合をつけてきてくださっている…
園への送りの後、息せき切って来てくださったり、教室の後お仕事場へ急行されたり…
本当にうれしく、ありがたく思うし、身の引き締まる思いでいっぱいです。
バレトンでは、片足立ちになるときに、浮いている足ではなく支持足の膝をしっかり伸ばすことをフォーカスしました。
「バランスがとりやすくなった」「足も上げやすかった」と、感じ取っていただいて嬉しかったです。
動き始める前に、骨盤の傾きの確認もしました。
メインパート中も、前後の乱れが少なかったように思います。
「ピタッと止まれると、スカッとする！！」
こんなところにも、バレトンの魅力ややりがい、ストレス解消効果を感じます。
（もちろんグラグラしまくってあーぁ、っていう日もあるんですが♪）
ヨガには、体験の方もおいでくださいました。
初めて持つウェーブストレッチリングの感触はどうだったかドキドキしましたが、「気持ちよかった」と言ってもらえて安心しました。
「持てば、真ん中が整う」
「乗れば、身体がほぐれる」
「押したりさすったりすれば、筋肉と皮膚の癒着が取れる」
など、メリットがたくさん☆
おうちでも、義務感ではなく、快感を求めて使ってあげてもらえたらと思います。
おひとり、足に痛みが出てしまったメンバーさんがいらっしゃり、そのことは悲しかったのですが、
ほかのメンバーの皆さんが心から、一緒に心配してくださって、、、
誰かの姿勢がよくなったときに、みんなで喜びあったり、
誰かの身体がつらいときに、みんなで励ましあったり、
そういうサークルの雰囲気が、素敵だなぁといつも思います。
わたしも含めて、歳を重ねていく中で、あってほしくないケガや病気などに見舞われるときは、必ず来ます。
そんなときに、経験を語り合えて、知恵を出し合って、大変なことを乗り越え、みんなでかわいくて元気なおばあちゃんを目指す…
このサークルが、そういう場になっていたらいいなと思います。
わたし自身が、健康づくりのこと、子育てのことをはじめ、皆さんからいただいた知恵や工夫でうまくいくようになったことがたくさんあるんです^^
皆さん、これからも、よろしくお願いします☆
