こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
先週木曜日は、年内最後の教室でした。
「今年一年間自分の身体で、機能が改善または向上した箇所はどこか？」
「今年一年間自分の身体で、痛みが出た場所があるか？または課題有りと感じるのはどこか？」
「今年一年間を漢字一文字で表すと？」
「来年一年、漢字一文字でどんな年にしたい？」
などを話してもらいました。
運動の習慣を持つことと同じくらい、自分を見つめなおす機会を持つことが大切。
心身の健康は、上記二つの相乗効果から生まれると思います。
ピラティスIRの同期メンバーたちと忘年会しました☆
二時間飲んで食べたのちに、かわいいサンタのコーヒーでさらに二時間しゃべる。
楽しい時間でした♪
