こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
昨日はM社さまにてのバレトン60、全4回の最終回でした。
最終回に、初回で来てくださった方もいて、すごく嬉しかったです♪
人生に一回あるか、ないかのバレトンとの出会いを、今日この日に果たしていただけたわけですから。。。
フォワードランジ～スクワット～サイドランジ～リバースランジで4セグメント。
皆さんめっちゃ集中してくださっていて素晴らしかったです☆
フォーカス＆クオリティの考え方の魅力、
裸足の自分と向き合う時間の大切さ、
うまくいったら、小さな幸せが心に積み重なっていくし、
うまくいかなければ、また次があるさと思って開き直れる。
そういうところの良さをいっぱいお伝えしました。
バレトンだけが運動じゃないし、
バレトンがうまくなったら万事OKというのとも違う。
ここで得た身体と心の使い方が、日常生活ほかのシーンで生かしていけたらいいな、と思っています。
男性の参加者もとても多く、
皆さんお帰りの際には、背中がすらりとスッキリとされていて、、、
かっこよくなられていました！
女性の参加者の方も、
きつーいスクワットやランジもえいやっと乗り越えられていて、
力強くなられていました！
たくさんの方々の、心や身体が変わっていくのを見守らせていただけた一ヶ月。
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました☆
