こんにちは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
ちょっと日にちがさかのぼりますが、先週木曜日は運動教室の日でした。
バレトンのレッスン後、
「肩が凝ったな、、、と思って、家で肩ばっかりぐるぐる回しても、あんまりよくならないのに、ここでレッスンを受けると、腕が上がりやすくなるんです」
「肩ばっかり回すより、太もも鍛えたりバランスとったりするのにエネルギーを取られながら腕を動かすのが、かえっていいような気がします」
というお話をいただきました。
まさに、その通りで、肩が凝りやすい方が肩ばかり動かすと、かえって力みを生じます。
少々ややこしい動きで、肩にばかり力が入らないようにしてあげると、いつの間にか理想の動作パターンに近付いていきます。
「えっ、さっきまで首が痛かったのに！」
「えっ、さっきまで腕が上がらなかったのに！」
運動教室中は、不思議なことがたくさん起こります。
今日は、どんな驚きを感じられるのか、、、
教室の前はいつもワクワクします☆
夫のパーソナルのこととか、、、
娘のマラソンのこととか、、、
最近、家族の身体の使い方にも様々な変化が見られます。
またぼちぼちと、ご紹介していきますね。
