こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。
今日は教室の日でした。
ヨガは足底スキャニング～脊柱のほぐし～肩甲骨と首のほぐし～ヨガポーズ（片足赤ちゃん・らくだ・扇・三角捻り）～仙骨ゆらリラ～骨盤ゆらリラ（内転筋の引き締め）～肩甲骨ゆらリラというプログラム。
いつもあっという間の50分です。
バレトンは、いつもと順番を変えて、リバースランジを第1セグメントに。
最初からバランス動作の連発で…
「いつもより疲れてないはずなのに、難しく感じた～」との声が。
今日も、ただ動くのみならず、身体への気づきを感じながら動いていただけたことに感謝です。
次回運動教室は、7月6日木曜日です。
また、本日お配りした教室だよりにも載せました通り、今年の8月、通常レッスンはお休みをいただき、イベントDAYを2日設けます。
わたしの都合で変則的なスケジュールになり、申し訳ありません。
お友達などお誘いあわせの上、ご参加いただけたら嬉しいです。
夕方から、ゆかたまつりへ。
金魚すくいやヨーヨー釣り、ゆるキャラさっちゃんと写真も撮れて大喜びのふたご姫。
喜んでくれてよかったです＾＾
