●２０日間で体脂肪率マイナス６,２％です。
今年こそは痩せるぞ、と今年の目標を立てた人も多いのではないかと思います。
もうすぐ1月も終わりですが、成果は出ているでしょうか？
半蔵門スタジオの会員様で、年明けにダイエット宣言をしてから、２０日間でいい結果が出た方がいます。
体重 73,80kg → 71,10kg
体脂肪率 18,1% → 10,9%
体重が２,７kg落ちて、体脂肪率も６,２%下がりました。
１月４日と１月２４日の測定結果です。
主に食事を見直したことが要因です。
男性でもともと筋肉量がある方なので、ご自身でもランニングの量を増やしてもらいました。
今では、ジーンズなどがゆるゆるになったそうで、買い換えることを検討しているようです。
今回のように、短期間で身体を変えるということは可能です。
ただし、リバウンドの恐れもあるので、急激に痩せたからといって油断しないようにしていくことが必要です。
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【土曜日クラス】
2日(土)朝8:00～9:00
16日(土)朝8:00～9:00
【火曜日クラス】
5日(火)朝7:00～8:00
12日(火)朝7:00～8:00、12:00～13:00
19日(火)朝7:00～8:00
26日(火)朝7:00～8:00、12:00～13:00
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2月
9日(土)7:45～9:15
23日(土)7:45～9:15
3月
2日(土)7:45～9:15
16日(土)7:45～9:15
30日(土)7:45～9:15
4月
6日(土)7:45～9:15
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料金：2,000円
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加圧トレーニング半蔵門スタジオ
◆場所
東京都千代田区一番町１５ー３一番町４階
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