Hello everyone!
How are you? It has been a while since I have posted.
Training Advice: If you do not have a gym or a trainer, get a sauna suit and a Jump rope.
Jump for 10-20 minutes 4-5 times a week.
You will get a good sweat and lose weight!
ハロー
お元気ですか？ 久しぶりの投稿です
トレーニングのアドバイスです
ジムやトレーナーがいない場合は、サウナスーツと縄跳びを用意しましょう
週に4～5回、10～20分跳びましょう。
いい汗をかいて、体重も減りますよ