福岡市早良区でパーソナルジムを!
ZUMBA・ボクシングEx
・STRONG・ヨガ・ピラティスを!
最高の健康〜死なない程度の健康まで!
パーソナルトレーナーの原田です!
厳選!油のベストチョイス
油選びは、体、健康、筋肉づくりに重要です。
「オメガ3」の摂取源である「えごま油」や「亜麻仁油」は、たくさん世にありますが、
「産地・製法」までこだわった超オススメの会社の油をご紹介します。
えごま油
①えこびと農園
オメガ3の含有量が、亜麻仁油よりも多く、「抗炎症作用」「肥満対策」にもなる、「えごま油」のTOPは『えこびと農園』のえごま油です。
・熱をかけない製法
・化学肥料や農薬不使用
間違いなく、TOPのえごま油は、これです!
②肥後製油
農薬不使用、和紙を使用した低温圧搾で、栄養成分を壊さず、オメガ3が62%も含まれる、極上の油です!
亜麻仁油
リグナンの含有量が多く、女性ホルモンに似た働きをすることから、更年期障害でお悩みの方にオススメ!
亜麻仁油のトップは、「ここまでやるか!!」とやりすぎなくらい、原料、産地、製法にこだわっている『ニューサイエンス』の亜麻仁油がオススメ!
※2種類の油があり、原産地が違います。
もちろん、どちらも、低温圧搾、未精製、有機JAS認定のオーガニックです。
①カナダ産の亜麻仁油は、ゴールデンフラックスシードを低温圧搾し、酸化防止のために遮光瓶に入っています。
②ニュージーランド産は、マイルドな味が特徴です。
以上、本気で厳選した、亜麻仁油とえごま油でした。
「油」に着目した、意識高い読者様ですから、いろいろと試された方もいると思いますが、この2社に勝る油はないと、確信しております!
是非、一度お試しくださいね。
自己紹介
★早良体育館レッスンのご予約、空き状況、キャンセルなどは下記のボタンから!
【プロフィール】
●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。
●ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。
↓詳細は、公式D-FITホームページをご覧ください。
★公式LINE登録お願いします♪
他にも、コラムを書いています。
九州朝日放送運営マイベストプロ福岡コラム一覧
★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
『水は、1日どのくらい飲めばいいの?』