こんにちは
福岡で、Personal Diet Training Gym〝Ｄ〟オーナー
分子整合栄養学×九州朝日放送認定プロトレーナー×業務用遺伝子検査で、「超健康に体質に合わせたダイエット指導」をしています！
オメガ３たっぷりの、
「亜麻仁油」「えごま油」
これまで、たくさん、その必要性と良さをご紹介してきましたが
結局、どれ買ったら良いのよ？
という、オチが薄かったように思いますので、ご紹介したいと思います
※前回のを見てな方は、こちらから
↓
選び方としては
●コールドプレスである
●有機栽培である
●遮光瓶である
この３点が重要ですが
意外に見落としがちなのが
製造年月日や賞味期限です
箱に印字されていたりして、同商品でも、日付が違ったりしています
新しいのを選んでくださいね
スーパーで、２～３種類置いてある場合は、上の３点＆日付を確認して選んでください
そして、「そんなこと言われても、まだよく分からん」という方は
世界最高品質の亜麻仁油とえごま油を紹介します
★かなりこだわっていますので、安くはありませんが、価値は非常に高いです。
せっかく買うなら、超高品質なものを選んで、効果を得ましょう！
【亜麻仁油】
亜麻仁油で、最高品質なものは、「ニューサイエンス」です！
ちなみに、亜麻仁油の値段はピンキリですが、安くて効果が出ないものよりも、「製造」「原料」「瓶」にとことんこだわって、この値段なら、コストパフォーマンスは超高いです。
精製度が低いものは、色が濃くえぐみもありますので、多少飲みにくいかもしれませんが、「良薬口に苦し」です！
↓ニュージーランド産は、味がすっきりしてます！
【えごま油】
えごま油で、最高品質は「えこびと農園」がおススメです！
下記の３つは、全部えこびとの商品です！
どれも、最高なので、お好みで選んでください。
亜麻仁油よりも、オメガ３（リノレン酸）が多く含まれていますし、味の好みもあるので、えごま、亜麻仁油、続けられそうなものを選んでみてください。
個人的には、「えごま」の方が飲みやすです。
・下記の商品は、スタンダードなえごま油です。
・絞って濾過しただけのエクストラバージンオイルです。
以上、最高の亜麻仁油とえごま油でした
ちなみに、「亜麻仁油」と「えごま油」どっちが良いか？は、
「えごま油」がちょい優勢です
わずかですが、オメガ３の含有率が高いんですよね～
何かご不明な点ありましたら、お尋ねくださいね～
【プロフィール】
●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。
●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。
↓詳細は、公式Ｄ－ＦＩＴホームページをご覧ください。
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