こんにちは
ご自宅で出来る、簡単で、手っ取り早く、かなり効果も高い体のケアと言えば
『フォームローラー』
動画つくりました🎵
使い方、エクササイズ方法を紹介してます
※動画の最初に、「ストレッチポールの使い方を紹介します」と言ってますが、これは誤りで、
正しくは「フォームローラーの使い方」です。
今後も、動画いろいろＵＰしようと思います
よろしくお願いします
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