おはようございます
どうしたら運動が続くのか？
ん～と、
まずは『お金の力を借りましょう！』
月謝制や、チケット制だと、
「もう払ってるから、行かなきゃ損！」
この思いは、強いよ(笑)
超高いジムあるけど、
あんだけ払ったら、そりゃ成功するまで、やるっきゃないっしょ(笑)
次に、『恋のときめきパワーを借りましょう！』
学生時代、クラスの男子、女子を好きになって、
あの子がいるから、早く学校へ行きたい！
そう思ったことはありませんか？
ジムによく来る、気になる男性、女性はいませんか？
必ず、あなたをやる気にさせてくれます
次に、『ウェア、シューズを新調しよう！』
手軽に、やる気がアップします
次に、『そこで仲間をつくろう！』
一人で黙々やるのも良いですが
特に女性は、仲間をつくると続きやすい傾向です
ただし、仲間づくりは、適度な距離にしないと、こじれて「行きづらくなる」ってことが、あります(笑)
そこに行くと、好きな仲間、ポジティブになれる仲間に会える
あの人と、話してストレス発散できる
そんな、関係を築けるといいね
人は
目標なんて、簡単に捨て去るからね(笑)
平気で、自分の言ったことを、自分で裏切るから(笑)
もうすぐ年明けるけど、
「やせる」
「毎日歩く」
なんて、決めるけど
人は、簡単に、諦めるから(笑)
運動が、人生をより豊かに、そして健康上、大いなるものをもらたしてくれるのは、明らかです
それを、やる気がある、ないとか
そんなレベルじゃなく
『習慣』にする
自分のためだからね
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原田 大輔
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