こんにちは
ダイエットって、
生活習慣を変える事です
『規則正しい生活で、早寝早起き』
分かってるけど、やらない人は
分かってないからです（笑）
いきなりガラっと変えなくて良いです
ちょっとずつ
ちょっとずつ
もう何が太る原因か、自分で分かってるでしょ（笑）
で、
短期間で結果を求めない
すぐ痩せようとしない
完璧にやらない
自分をイジメない
お菓子、一袋たべない（笑）
デザートは別腹じゃない（笑）
以上、ダイエットのコツでした
【D-FIT】
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原田 大輔
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