クエン酸いいよ

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！

パーソナルトレーナーの原田です！

 

『疲れがとれる』

　クエン酸いいよ！

いろんなサプリ試してるけど

『効果を実感』できる数少ない栄養素！

なんに効くかは、自分で調べて(笑)

とりあえず

疲労回復

筋肉痛の軽減

リフレッシュ

もう、元気になるよ！

僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！

①マルチミネラルビタミン

全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。

世界中でこれ１つだけしかありません。

マルチミネラルビタミン（１８０カプセル）　ニューサイエンス社製

お盆も発送有 送料無料 マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店 正規品 ニューサイエンス マルチ ミネラルビタミン サプリメント マルチミネラルビタミンニューサイエンス マルチビタミン ミネラル あす楽 (180カプセル)

②フォームローラーＤＸ

猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！

これを毎日１０分やるだけで、体の調子がいい！

背中 ストレッチ フォームローラーDX　ソフト FR-07　 中旺ヘルス ストレッチ用ポール ヨガポール

③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。

頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！

ニューサイエンス ハミガキHMP （マグネシウム歯磨きペースト） 120g

★トレーニング、レッスンにご興味ある方は、お気軽に公式ＬＩＮＥからお尋ねくださいね！

↓

自己紹介

 ●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。

●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。

↓詳細は、公式Ｄ－ＦＩＴホームページをご覧ください。

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『ジム開業の道』

筋トレより大事なこと

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

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パーソナルトレーナーの原田です！

 

『脱力』

　筋トレより、大切な事なんて

世の中には、山ほどあるので

「トレーニングの世界」での話ね(笑)

「筋トレ」って

そもそも、ボディビルの人がしてたやつが

今、みんながやってる「筋トレ」なの。

「魅せるための筋肉づくり」

それが、今主流の筋トレなの。

　でも、この筋トレって、おかしいの(笑)

一般人は、

「動かしやすくなる」

「体が使いやすくなる」

「死ぬまで、歩きたい」

それが大事なんだよね！

筋トレってさ

気づかない？

なんで、

「力んで」

「動きを止めるの？」

日常は、

パワーを放出してるのに

筋トレは、

パワーを留めるんです。

例えば

ボール投げるとき

振りかぶって

おもいっきり腕を伸ばして

「ボールを投げない」

そんな不自然なことを、

今の筋トレって、やってるんだよ。

　「筋肉を意識して」？

おいおい！

あんた、歩くときに

右の大腿四頭筋

左の大殿筋

なんて、

いちいち意識してるのかよ(笑)

意識したら、「力む」のよ(笑)

疲れるの！

　だから、

動きづくりや

神経系のトレーニングが

大事なんだよ！

　ただ、

そもそもの金がないと

投資も意味がないように

筋肉も、そもそもなかったら

意味ないから、

基礎づくりとしては

やっていいからね！

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②フォームローラーＤＸ

猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！

これを毎日１０分やるだけで、体の調子がいい！

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③マグネシウム歯磨き

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『ジム開業の道』

【2024年12月空き状況】パーソナルトレーニング

福岡市早良区四箇田団地で、パーソナルジムを経営！

ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス

原田大輔です！

 

パーソナルトレーニング空き状況

【12月の空き状況】

●７日（土）

９時～１０時

●１４日（土）

１５時３０分～１６時３０分

●１８日(水)

１５時３０分～１６時３０分

●２１日（土）

９時～１０時

●２５日(水)

１５時３０分～１６時３０分

★只今、満員御礼のため、「定期」のパーソナルトレーニングが出来ない状況です！

(単発で良ければ、上記空き日程で可能)

定期枠、空きましたら、このページと公式ＬＩＮＥでお伝え致します！

体験料は、60分5500円！

ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！

お気軽にお申し付けください！

自己紹介

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グループレッスンも開催！

【場所】

四箇田団地ジム・その他

【レッスン】

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングEx・姿勢改善

【料金】

初めての方は、１か月何回でも無料！

（会員）

入会金　10000円

単発　1000円

月謝　6000円

※6回以上来るなら月謝が得

（ビジター）

単発　1500円

グループレッスン予定表 

★予定表★ | 福岡市 パーソナルダイエットジム〝Ｄ〟【D-FIT】

★レッスンのご予約、空き状況、キャンセルなどは下記のボタンから！

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『ジム開業の道』

不快な出来事が起こるんじゃない！

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パーソナルトレーナーの原田です！

 

『心のクセ』

　「不快な出来事が起こるんじゃない！出来事を不快に思うあなたがいるだけだ！」

これって、

ほんと、そうなんよな！

他の人の悩み聞いてたら

「そんなことを気にしてるんだな」って

思う事ないですか？

でもそれは、その人にとっては、深刻なんです。

同時に、自分の悩みも

他者からしたら

「そんなこと」

なんですよね！

　「出来事」に振り回されてたら

ずっと、そうなるよ！

そうじゃなくて

「思考」と「感情」を分けていく。

そもそも、

あなたのゴールはどこにあるのか

やっぱり、

未来志向！

どんな未来にしたいのか？

それを、ひたすらに志向するだけです！

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『ジム開業の道』

「膝が良くなった」とのお礼

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『こういうの嬉しいよね』

　膝が痛い生徒さんがいて、

アドバイスいろいろしたら

「あれから、だいぶ良くなってね！ありがとう！」

と、

チョコレートを頂きました！

こういうのって、嬉しいんですよね～♪

こちらこそ、ありがとうございます！

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『ジム開業の道』

どうでもいいけど、悲しいとき

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『かなしいとき』

　お風呂に入ろうと

服を脱ぎ

いざ、風呂場の扉を開けると

『ふろ自動押すの忘れてた』

……………

栓だけしてた(笑)

もう、裸なのに！

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『ジム開業の道』

やべっ！漫画返すの忘れてた！

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パーソナルトレーナーの原田です！

 

『虹』

　朝、起きて

外見たら、虹が出てた！

気分爆上がり！

で

気づいた！

「やっべ、漫画返してない！」

時計みたら、ギリギリ営業時間まで間に合う！

急いで、返しに行った！

途中、虹の道を走った！

幸せだな～✨

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『ジム開業の道』

食べすぎたら、後で調整！

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『飲み会後の朝食』

　『食べ過ぎたら、後で調整』

覚えてて！

飲み会で、暴飲暴食したら、

翌日の朝食

減らしてね！

「朝を抜いたら、代謝さがったり、体内時計が調整できない？」

そりゃ、「普通の日」の話であって

限界あるよ(笑)

毎日、ランニングしてて

フルマラソンの大会ある日でも

ランニングするの？(笑)

疲れるよ！

臨機応変に！

自分の体の声を聞いてね！

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『ジム開業の道』

姑と嫁と旦那の誰が金出すかが、始まった

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『金誰出すか？』

　とある飲食店！

レジすぐ横で、僕はご飯を食べてた！

隣の席の三人組がお会計をしに来た！

姑と嫁と旦那だ！

姑「私出すけん」

嫁「えっ、いいですよそんな～」

旦那「俺が出すよ」

姑「こないだ出してくれたやろ？」

旦那「あー、俺が出すとき、決まって高い店よな(笑)」

姑「あははは」

嫁「義母さん、私出しますんで」

３分くらい

姑と嫁の、出す、出さないの駆け引きがあった(笑)

どっちでも良いが、

隣で、僕、ご飯食べてますよ～(笑)

外で、やってくださ～い(笑)

結局、

姑が金を出した！

と思いきや

嫁が姑の前のテーブルに、お金を置いて、店を出ていく！

嫁、強し！

借りができるみたいで、嫌なんかな(笑)

人の善意は、ありがたく受けとって

「ありがとうございます！」

と

明るく元気に言えばいいのに！

相手に、

あー御馳走して良かったって、

思わせたらいいのに！

　そんなことを思った

普通のお昼時の出来事だった！

風が気持ち良かった(笑)

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TEMU を使ってみたら、、、

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『激安TEMU 大丈夫か？』

　TEMU (テム)を使ってみた！

アマゾンや楽天のような通販サイトだ！

特徴は、とにかく安い！

そして、クーポンが多くて、さらに安くなる！

で、

怖いから、コンビニ払いにした(笑)

クレジットとかいれたら、悪用されそう(笑)

買ったのは

キッチンマット

バスマット

車のパーツ

通常で買えば17000円程

TEMU で買うと

3500円程

安すぎ！

　そして、来た！

ちゃんと来た(笑)

開けてみたら、笑った！

キッチンマット、小さっ！

バスマット、薄っ！

車のパーツ、サイズが違う！

いや～

もう、いっかな(笑)

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