【2026年３月空き状況】パーソナルトレーニング

★予定表★ | 福岡市パーソナルダイエットジム〝Ｄ〟【D-FIT】

グループレッスンも開催！

【場所】

四箇田団地ジム・その他

【レッスン】

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングEx・姿勢改善

【料金】

初めての方は、１か月何回でも無料！

（会員）

入会金　10000円

単発　1000円

月謝　6000円

※6回以上来るなら月謝が得

（ビジター）

単発　1500円

グループレッスン予定表

d-fit-class.com

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『ジム開業の道』

亡くなった時に、刺さる言葉

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！

パーソナルトレーナーの原田です！

『誰かを亡くした時にかけてもらいたい言葉』

　誰か大切な人を亡くした時に

周りが、励ましてくるけど

励ましって、まだいらないんだよね。

「しっかりしてね」

「前向いてがんばってね」

「気をしっかりね」

これって、全然、刺さらないんよね～。

まだこの言葉たちって、時期尚早。

亡くなった直後しばらくは、

心の感情に寄り添った言葉が、刺さる。

「つらかったね」

「さみしくなるね」

「苦しいね」

すーって、張り詰めてた胸に

入ってくる言葉だった。

　日常、何気ない事で

感情が動くけど

そんとき、ちゃんと一旦自分の感情に向き合っていきたいと思う。

頭じゃなくて

心を聞きたいと思う。

僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！

①マルチミネラルビタミン

全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。

世界中でこれ１つだけしかありません。

お盆も発送有送料無料マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店正規品ニューサイエンスマルチミネラルビタミンサプリメントマルチミネラルビタミンニューサイエンスマルチビタミンミネラルあす楽 (180カプセル)

②フォームローラーＤＸ

猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！

これを毎日１０分やるだけで、体の調子がいい！

③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。

頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！

★トレーニング、レッスンにご興味ある方は、お気軽に公式ＬＩＮＥからお尋ねくださいね！

↓

自己紹介

●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。

●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。

↓詳細は、公式Ｄ－ＦＩＴホームページをご覧ください。

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『ジム開業の道』

運動しない理由！それ言われると終わり

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！

パーソナルトレーナーの原田です！

『それを言われたら』

　「痩せたい！」

と言われ

アドバイスする。

「運動、ちょっと増やしませんか？たとえば、忙しいとおもうので、近所を散歩するとかどうですか？」

すると

「外は危ない。治安が悪い。」

とのこと。

いや～

それ言われたら、もう終了です。

何も言えなくなっちゃうよ。

確かに、

怖い目あったかもしれんし

実際、治安悪いかもしれんし

事情あると思うけど

なんか、違う気がするな～。

　これ、

「うまく行かない人あるある」

『言い訳だらけ』

『やらないことで、やったら自分だってすごいんだぞという可能性だけ残したがる』

　あのな～

今のその考え方やから

今のその体なんやぞ～。

　早く気づけたらいいね。

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『ジム開業の道』

母の命日

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！

パーソナルトレーナーの原田です！

『あれから１年』

　母が亡くなって、今日で１年

今でも、実感がなく

１年前の日を鮮明に思い出せる。

　病院の冷たい空気

葬儀の手続き

会話

あの時の気持ちも

全部、覚えてる。

　母からは、節目節目で、ＬＩＮＥをもらってた。

でも、この１年間、１度もなかった。

当たり前か。

お正月も、誕生日も、何もＬＩＮＥが来ず

生きてた頃のＬＩＮＥの記録を見ると

胸が苦しくなる。

　周りのみんなが

「少しずつ元気になって良かった」

と言ってくれる。

が

それは、そう見せてるだけで

いつまでも、

落ち込んでるわけにもいかず

ただ、やりこなしてる感じ。

　まだ、受け入れたくない自分がいて

受け入れると

ドッと、きつい感情が襲ってきて

吐きそうになる。

　今日は、

できるだけ、母への気持ちを

自分の心の中で

何度も何度も

伝えて

整理した。

　結局

ごめんね。

と

ありがとう。

だった。

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『ジム開業の道』

腹筋すると首が痛い理由と改善方法

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パーソナルトレーナーの原田です！

『首が痛いのは腹筋が弱いからだけじゃない』

　腹を引き締めるために、腹筋運動をすると、

首に効いて、具合が悪くなる！

そんな方は、

①背中を丸める力を強くする

②道具を使って、アシスタントしてもらう

③上体を起こすのではなく、作用・反作用の力で、「腰」で床を押して、自然に上体が起きるのを練習する

この３点を意識してみてください。

くわしくは、下記の動画で解説していますので、ご覧くださいね～！

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『ジム開業の道』

深呼吸って、そんなに大事か？

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

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パーソナルトレーナーの原田です！

『呼吸は、意識しなくていい』

　「呼吸が浅くて悩んでます」

なぜ、「呼吸が深いほうが良い」って、前提になってるんでしょうか？

呼吸は、足りないときは、勝手に深くなるし

のんびりしてるときに、深くする必要もない

「勝手」に、「適切量」に、調整されるのが呼吸です！

何秒で吸って

何秒で吐いて

って、

いやいや、

呼吸って、「心と体の結果」です！

結果は、変えられません。

じゃあ、どうするか？

動画で、解説してますので、ぜひご覧くださいね～👍

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『ジム開業の道』

LINEで、この人気配りハンパないって思う時

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

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パーソナルトレーナーの原田です！

『いいね～』

　LINEやメールを、個人や企業からもらうとき

その人のクセや人間性が見えたりする！

「長文か？短文か？」

「改行が適切にあるか？」

「関係性にズレはないか？」

など

パッと見、「分かりにくっ！」

って思う事もあるし

「すごい、まとめられてて、返事がしやすいな～」

って、思うLINEもある。

文章の書き方って、「学」がいるけどさ

「相手の立場になって、読みやすいかな？誤解を生まないかな？」

みたいに

「察する」ことは

別に「学」は、いらんよな。

　僕も、端的に、分かりやすく、伝えようと思います！

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『ジム開業の道』

生徒さんが、仕事辞めている件

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

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パーソナルトレーナーの原田です！

『仕事やめる人続出』

　「先生、実は、あと○ヶ月で

仕事やめるんです！」

って人が、続出してる！

実際やめて、旅行とかして、たくさん楽しんでる人もいる！

いいね！

「仕事やめるか悩んでる」

って人も多い。

人間関係が嫌になってる人が多いかな。

この理由って、日本ならではなんだって。

「独り身じゃないし、年齢も年齢だし、生活を考えると、我慢して、仕事続けるか、悩んでる」

って、人が多いかな。

　当人にしたら、マジで、

いろーーーーーーーーーんな事考えるよな。

複雑にいろんな事が絡み合って

結局

「いまのままで仕方ないか」

みたいに、落ち着きがち。

それも正解よな～。

ってか、

どんな道でも

自分で正解にするしかねえよな！！

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●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。

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『ジム開業の道』

「先生！いろんな人と関わるから、大変そう」

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パーソナルトレーナーの原田です！

『クセ強くていい』

　「先生！いろんな人と関わるから、大変そう！」

　人って、表にだしてる部分が全てじゃないのは前提で

前に立つ仕事って

よく見えます！

個性が！

あいさつの仕方から

話すときのトーン、テンション、リズム

話題のクセ

運動中の表情、姿勢

すっごく、

みんな違うの。

同じ人でも

「その日」によっても違う。

ご機嫌な人も

不機嫌な人も

いるし

ニコニコする人もいれば

無表情の人もいる。

勝手ながら

この人、すごく得な性格で感じ良いな～って思う人もいれば

この人、ちょっと掴みどこが難しいな～って思う人もいる。

みんな、それぞれ考え方や価値観、求めるものが違うから

みんな違うのは当たり前です。

だから、

それをおもしろいと感じるようにしてる。

『出会うも縁。別れるも縁。』

そう思うよ！

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『ジム開業の道』

「先生！グループもやって、パーソナルもやって、大変ですね！」

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パーソナルトレーナーの原田です！

『1on1と1on10』

　「先生！パーソナル、グループ、どっちもやってて、大変ですね！」

　大変では、ないですよ(笑)

ちょっとビジネスの話すると

グループは、安いし、みんなでするからハードルが低くて集まりやすい！

そこから、パーソナルに繋げていけるから、

自然な流れで、パーソナル受けてもらいやすい。

いきなり、1on1って、抵抗あったりするでしょ(笑)

　グループは、

グループの楽しさがあって

　パーソナルは、

パーソナルの楽しさがある。

　本当は、全員にパーソナル受けて欲しい。

でも、体一つしかないから、

今の量で、精一杯。

他の人に頼むとして

なんか、信用してないっちゃろうな～、、、、

業務委託みたいにしたほうが、良いんやろうけど、、、、

ん～

なんか、気がすすまん(笑)

　とりあえず、

グループでは、パーソナルの深さをできるだけ入れながら

パーソナルは、グループの楽しさをできるだけ入れながら

やってまーす！

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