風邪を早く治す方法

福岡市早良区で、パーソナルジムを！

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！

パーソナルトレーナーの原田です！

『早く普通に戻る』 

※当然ながら、重篤な病気の場合があり、『ただの』風邪なんて、なめてはいけません。風邪は、立派な病気です。

まずは、病院へ！

①横になって、エネルギーを回復工程に全ふりする。

②むやみに、解熱剤、せき止めを飲まない。

体は、必要だから、熱を上げ、せきをしてます。

③ビタミンCを一時間置きくらいに、500～1000mg

④ビタミンD.亜鉛.の接種

サプリか、キノコとアーモンド

⑤枝豆で、グルタチオン接種

⑥緑茶で、カテキン

⑦食欲ない場合、無理に食べない

⑧首から上の症状(鼻水)は、軽い運動可

首から下の症状(せき、倦怠感)は、運動禁止

⑨引き始めなら、入浴で身体を温める

⑩腹式呼吸

副交感神経を高め、免疫力を上げます

⑪鼻うがいの実施

⑫エキナセアのサプリ

以上、戦略的に風邪を早く治していきましょう！

僕が日頃愛用しているサプリや健康グッズを紹介します！

①マルチミネラルビタミン

全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。

世界中でこれ１つだけしかありません。

ニューサイエンス マルチミネラルビタミン 天然 マグネシウム カルシウム 亜鉛 ビタミンC 健康食品 無添加 ビタミン剤 葉酸 180カプセル

全国送料無料 マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店 正規品 ニューサイエンス マルチ ミネラルビタミン サプリメント マルチミネラルビタミンニューサイエンス マルチビタミン ミネラル あす楽 (180カプセル)

②フォームローラーＤＸ

猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！

硬さが抜群に良いです。

マッチョ以外は、「ピンク」でＯＫです！

ストレッチポール ヨガポール フォームローラーDX（ラウンドタイプ） FR-06 FR-07 中旺ヘルス │ ストレッチ ポール 介護予防 体を伸ばす 体幹トレーニング バランストレーニング 健康 ブルー ピンク 運動 リハビリ スポーツ フィットネス 運動不足 健康機器

③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。

頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！

ニューサイエンス マグネシウム歯磨きペースト 120g 【ニュー・サイエンス正規販売代理店】 マグネシウム 歯磨き粉 歯みがき粉 ハミガキ粉 はみがきこ

④エプソムソルトを超える入浴剤

「マグネシウムフレーク」

経皮吸収でマグネシウムを補い、疲労回復に！

塩化マグネシウム フレークタイプ 計量スプーン付き 純度99％以上 クロライドエプソムソルト (2kg, 無香料)

★トレーニング、レッスンにご興味ある方は、お気軽に公式ＬＩＮＥからお尋ねくださいね！

↓

自己紹介

 ●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。

●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。

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【その後】車、当て逃げされた

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パーソナルトレーナーの原田です！

『その後』 

　犯人見つかった。

ドラレコのおかげだと警察が言ってくれた。

迅速な捜査に感謝。

前の車も当て逃げされて、ドラレコついてなかったから、泣き寝入り。

ドラレコつけててよかった！

　犯人とは、もう直接話をして、ちゃんと認めてくれているので、

あとは、保険会社とのやり取りを進めます。

僕が日頃愛用しているサプリや健康グッズを紹介します！

①マルチミネラルビタミン

全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。

世界中でこれ１つだけしかありません。

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②フォームローラーＤＸ

猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！

硬さが抜群に良いです。

マッチョ以外は、「ピンク」でＯＫです！

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③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。

頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！

ニューサイエンス マグネシウム歯磨きペースト 120g 【ニュー・サイエンス正規販売代理店】 マグネシウム 歯磨き粉 歯みがき粉 ハミガキ粉 はみがきこ

④エプソムソルトを超える入浴剤

「マグネシウムフレーク」

経皮吸収でマグネシウムを補い、疲労回復に！

塩化マグネシウム フレークタイプ 計量スプーン付き 純度99％以上 クロライドエプソムソルト (2kg, 無香料)

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【2026年9月空き状況】パーソナルトレーニング

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！

ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス

原田大輔です！

 

パーソナルトレーニング空き状況

【9月の空き状況】

※随時更新

『定期枠』

●満員御礼

『単発』

・只今、空きありません

体験料は、60分5500円！

ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！

お気軽にお申し付けください！

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グループレッスンも開催！

【場所】

四箇田団地ジム・その他

【レッスン】

ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングEx・姿勢改善

【料金】

初めての方は、１か月何回でも無料！

（会員）

入会金　10000円

単発　1000円

月謝　6000円

※6回以上来るなら月謝が得

（ビジター）

単発　1500円

グループレッスン予定表 

★予定表★ | 福岡市 パーソナルダイエットジム〝Ｄ〟【D-FIT】

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『ジム開業の道』

車、当て逃げされた

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パーソナルトレーナーの原田です！

『ショック』 

　仕事終わり、帰ろうかと思って車見たら

右前にガリ傷があった。

当て逃げだ。

白の塗装が付いてる。

タイヤ痕があって、タイヤの側面の番号らしきものまで、はっきりわかる。

犯人、名乗り出てほしい。

ただ、弁償して、謝るだけでいいから

出てきてほしい。

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③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

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④エプソムソルトを超える入浴剤

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トイ・ストーリー5「スマホもうやめよ。」

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パーソナルトレーナーの原田です！

『トイ・ストーリー5の感想』 

 　トイ・ストーリー5見た！

めちゃくちゃ良かった！

今回は「おもちゃvsデジタル(スマホやタブレット)」という構図。

最初、めちゃくちゃ「デジタル」を悪と見せてるな～

と思って、偏ってたけど

最後まで見ると

納得！

さすが、ピクサー！

てか

演出がロマンチック過ぎて、

発想が素敵！

　「もうスマホにとられる時間を減らそう！」

と思った。

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③マグネシウム歯磨き

舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。

頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！

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④エプソムソルトを超える入浴剤

「マグネシウムフレーク」

経皮吸収でマグネシウムを補い、疲労回復に！

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人間関係のトラブルって、だいたいこれ

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パーソナルトレーナーの原田です！

『他人は変えられない』 

　人間関係のトラブルは

「相手が悪い！」って思って

「相手を変えよう」としちゃうことだと思う。

「あなたのそういう言い方が腹立つのよ！なんで分からないの？」

と相手に言った場合

相手は

「いや、あんたのそういう言い方も、こっちは腹立つけど、分かんないの？」

みたいに、なっちゃう。

これ、

「相手を変えよう」としてるんだね。

これ、

めっちゃ、言われたら嫌だよね。

で

相手を変えようとするんじゃなくて

距離感を離すと良い。

近くなりすぎると

言っちゃうし、気づいちゃう。

「この人は、こういう人だから、距離置けばいいや～」

って

深刻にならず

真剣に考えてみて。

相手を変えようとしても、無駄。

自分を変えるしかない。

以上！

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舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。

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いやいや、これまでの私に執着するんじゃねえ

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『自分らしさ？』 

　残念ながら結果でなかったり

全然成長しない人って

「これまでの私」に執着してるの。

「これまで私は、これ食べて育ってきた。」

「これまで私は、こんな風に動いてきた。」

いやいや

「これまでの私」で来たら

「今の私」になったんやから

「今の私」を変えたいんやったら

「これまでの私」に執着するんじゃねえ！

って、思うの。

「私は、自分らしさを大事にします！」

って

いやいや、

それはいいんやけど

その「自分」を変えたくて

運動始めたんやないんか～い。

いい加減、しがみつくんじゃねえ

全部壊して、ゼロになれ！

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①マルチミネラルビタミン

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しあわせだなと思うとき

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『しあわせ』 

　「先生、今日も楽しかった～」

「先生、今日もスッキリした～」

って、

シンプルに嬉しいよ！

　特にグループだったら、１人１人と向き合う時間が少ないし、

全体的に見てるから、

分かってるのか、分かってないのかも分からない事あるし

ちゃんと伝わってるのか不安だし

だから、「来てよかった」「ありがとう」

などを聞くと安心します♪

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水を差すクセに気づく

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『クセ』 

 Aさん「こないだ、ずっと欲しかった○○買ったんだ～👍」

Bさん「えっ！それ、あんま良くないらしいよ～」

よくありそうな会話だが

これ、B さん良くないよ！

Aさんがせっかく気分良く話してるのに

わざわざ

水を差さなくていい。

会話に

「でも」

「だけど」

の接続詞多い人

まず、気づいてみて。

ちょっとずつだけど

「この人と話したくないな～」

になってくる。

　相手が嬉しそうに話してるんだから

「お～！良かったね～！」

これでいいの。

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個人飲食店の「値上げ苦手問題」

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パーソナルトレーナーの原田です！

『個人店の価格の大半は、やさしさ』 

　個人の飲食店の主人は

「値上げ」が苦手な人が多い。

「常連さんに悪い」

「来てくれなくなるかも」

そんな心配があるようだ。

　だが、一つ確かなことがある。

「個人の飲食店のメニューの料金なんて、いちいち覚えてねぇ！」

だから、

とっとと上げろ！

苦しむな！

あと

いちいち

「○○値上げしました」の張り紙は、いらん‼️

しれ～っと、値上げしろ！

　あと

価格改定の際に、上から書き直すな(笑)

ばれるだろ！

それは、新品にしろ！

　常連が一番困るのは

値上げじゃないぞ！

あなたの店がなくなる事だ！

常連は、逆に

「気にせず、値上げしろ」と思ってるぞ！

個人店、負けんなよ！

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