【減量体重】
65kg → 53kg（−12kg）
【食事について】
この期間で食事の意識はかなり変わったと思う。お米などの炭水化物は少し控えめにして、その分タンパク質を意識するように
夕ご飯は、脂っこいものやカロリー高めのものはなるべく避けて、野菜・魚中心に、きのこ類や豆類、海藻類を取り入れるようになってきた
完璧ではないけど、
「何を食べるか」を考える習慣はついた気がする。
【マンジャロを使った感想】
いろいろ意見はあると思うけど、私は使って良かったと思ってる
ただ、マンジャロを使えば何もしなくても痩せる、というわけではなくて、やっぱり食事管理は必要だった。
使っていくうちに、なんとなく効き目が弱くなっていく感覚もあったから、だらだら続けるより、期間を決めて集中する方が合ってる気がする。
あと、これは本当に思うけど、
自己判断じゃなくて、ちゃんと病院で診てもらいながら使うのが安心。
私は毎回血液検査をして、食事の相談もしながら、5ヶ月続けてきた。
【変わったこと】
体重が減って、見た目が変わったのはもちろんなんだけど、それ以上に気持ちが前向きになったのが一番大きいかも。
なんとなく気分が明るくて、
オシャレするのも楽しいし、人と話すのも楽しい。前は億劫だった買い物やお出かけも、今は「行きたいな」って自然に思える。
こういう変化、地味だけどすごく嬉しい。良かったなぁって思う。
あと、前にアクセサリーをかなり処分してしまっていたから、また少しずつ集めたい気持ちも出てきた。見たり選んだりする時間も楽しい。
そのために、フルパートに加えて、
土曜日は工場の副業バイトも入れることにした。4月からは週1休みになるけど、欲しいものもあるし、ちょっと頑張ってみようかなって。
無理しすぎないようにしつつ、
楽しみながら続けていけたらいいな。
【今後について】
マンジャロは一旦ここで終了。
これからは、食事管理と運動で整えていこうと思う。目標体重まで、あと5kg。まだもう少しあるなぁ、という感じ。
正直、身体も硬いし運動もあまり得意じゃない。
でも、マシンピラティスに挑戦してみようと思って、体験も予約してみた。
どうなるかはまだ分からないけど、無理なく続けられたらいいな。
ウィッシュリストも作成して、今年は有意義な年にしたいなと
もう、4月突入するけどね…笑
あとは
自分の事も沢山、ブログに書いてこうと思う。全然、裕福でもなんでもない庶民の話しなんだけど需要あるんかいな…